Lage rugpijn komt veel voor. Tussen de 50 en 90% van de volwassenen zal ooit in zijn leven een episode van lage rugpijn doormaken. Jaarlijks is dit ongeveer 20% van de bevolking. Sommigen krijgen maar één keer rugklachten, bij anderen komen de klachten geregeld terug.
Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn wordt ook wel spit of lumbago genoemd. Het is niet altijd duidelijk hoe lage rugpijn ontstaat. Mogelijk zijn overbelasting en/of een verkeerde beweging of houding een oorzaak. Meestal is de oorzaak niet bekend en heeft dit aspecifiek lage rugpijn. Dit is voor veel mensen frustrerend omdat de patiënt graag wil weten wat de oorzaak is. Ondanks dat er geen specifieke structuur aangewezen kan worden die de klachten veroorzaakt, is behandeling van de klachten mogelijk.
Klachten en symptomen bij lage rugpijn
Bij lage rugpijn heeft u pijn in uw onderrug die kan uitstralen naar uw bil of been. Vooral lang staan of zitten, maar ook bewegen, kan pijnlijk zijn. Waar rugpijn vandaan komt, is lastig om aan te geven. Meestal is er geen sprake van ziekte of blijvende schade. Rugpijn kan een vervelende invloed hebben op uw dagelijkse leven, maar het is prettig om te weten dat rugpijn in de meeste gevallen vanzelf overgaat.
Tips
- Het belangrijkste is om in beweging te blijven
- Voorkom dat u lang in dezelfde houding zit
- Bewegen is belangrijk voor uw herstel
- Pijnstillers versnellen het herstel niet
- Ga vooral gewoon door met uw dagelijkse activiteiten (zoals huishouden en werk)
- De klachten worden meestal binnen een maand minder
- Doe wat oefeningen om de rug in beweging te houden
Voor verdere informatie kijk hier.
